原料：阿胶20克，猪瘦肉250克，盐适量。营养功效：阿胶能够促进骨髓造血，明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效。

次 时间：2018-08-22

原料：水发银耳15克，枸杞5克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精、淀粉、清汤各适量。营养功效：此汤适用于秋季肝肾阴虚而致的视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等症。

次 时间：2018-08-22

原料：鸽蛋10个，豆腐200克，白菜150克，猪油、姜、葱、盐、味精各适量。营养功效：清热解毒，生津利尿。

次 时间：2018-08-22

原料：大虾500克，葱头、面粉各100克，大蒜25克，香叶2片，白兰地酒、白葡萄酒各50毫升，胡椒粉少许，盐、黄油、牛肉汤各适量。营养功效：葱，又叫菜伯、四季葱，为百合科草本植物小葱或大葱的茎叶，有发汗解表、通阳散寒、驱虫杀毒之功效，可防治感冒。

次 时间：2018-08-22

原料：鳝鱼肉、鸡肉各50克，鸡蛋1个，面筋15克，水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、陈醋、大葱、生姜、香油、盐、鸡汤各适量。营养功效：温中补虚。

次 时间：2018-08-22

原料：紫菜200克，瑶柱50克，鸡蛋2个，姜、盐、油、味精各适量。营养功效：紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。

次 时间：2018-08-22

原料：鱼肉、大白菜各250克，豆腐1块，盐、植物油、淀粉、味精各适量。营养功效：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

次 时间：2018-08-22

原料：竹笙200克，真姬菇1包，胡萝卜1个，芹菜叶少许，盐、植物油、味精各适量。营养功效：竹笙有补气养阴，润肺止咳，清热利湿之效，对喉炎、痢疾、高血压、高血脂、肿瘤等有很好的食疗效果。

次 时间：2018-08-22

原料：鸡肉250克，玉米1条，盐、植物油、水淀粉、味精各适量。营养功效：玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

次 时间：2018-08-22

原料：韭菜250克，猪肉100克，鸡蛋2个，盐、植物油、味精各适量。营养功效：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

次 时间：2018-08-22

原料：海鱼500克，冬瓜250克，老姜适量，盐、植物油、味精、鱼露各适量。营养功效：冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之效，适用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等症。

次 时间：2018-08-22

原料：百合15克，枸杞3克，甲鱼1只，鸡肉100克，生姜2片，盐、料酒各适量。营养功效：百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。

次 时间：2018-08-22