鸡蓉玉米羹
原 料：
鸡肉250克，玉米1条，盐、植物油、水淀粉、味精各适量。
制作过程：
1.玉米起粒粒；鸡肉剁碎。
2.将玉米粒加入水里烧开，煮至溶解。
3.放入鸡肉碎，搅散。再用水淀粉勾芡，调味即可。
营养功效：
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
小贴士
将鸡肉和玉米都煮烂，汤也格外香甜可口。
鸡蓉玉米羹
原 料：
鸡肉250克，玉米1条，盐、植物油、水淀粉、味精各适量。
制作过程：
1.玉米起粒粒；鸡肉剁碎。
2.将玉米粒加入水里烧开，煮至溶解。
3.放入鸡肉碎，搅散。再用水淀粉勾芡，调味即可。
营养功效：
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
小贴士
将鸡肉和玉米都煮烂，汤也格外香甜可口。