原料：排骨250克，大料2个，姜片10克，可乐、油各适量。营养功效：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

次 时间：2018-08-21

原料：猪蹄2个，花生250克，盐、葱、蒜、姜、冰糖、酱油、蚝油、番茄酱各适量。营养功效：花生含丰富的脂肪、蛋白质、硫胺素、核黄素和烟酸等，其含有的人体必需氨基酸，能促进脑细胞发育，增强记忆。

次 时间：2018-08-21

原料：五花肉250克，梅干菜100克，葱、姜、油各适量，生抽30毫升，糖、盐8克，蜂蜜10毫升，老抽、料酒15毫升，五香粉5克。营养功效：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，经常食用能改善缺铁性贫血。

次 时间：2018-08-21

原料：猪蹄500克，姜、葱、料酒、盐、味精、醋、生抽、蒜蓉、葱花、香菜末、辣椒油、香油、熟芝麻各适量。营养功效：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，对恢复皮肤弹性、延缓衰老有显著效果。

次 时间：2018-08-21

原料：排骨、板栗各300克，盐、蒜、葱、姜、生抽、老抽、糖、料酒、油各适量。

次 时间：2018-08-21

原料：猪排骨（大排）300克，梅子15克，水淀粉、油各20克，老抽、糖、豆瓣酱、香油、白皮大蒜、味精各适量。营养功效：梅子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齐墩果酸样物质。梅子除了能生津止渴外，还能治疗久咳、久泻、呕吐等病症。

次 时间：2018-08-21

原料：小排400克，鸡蛋1个（取蛋清），红醋、水淀粉、面粉、盐、料酒、糖、油各适量。营养功效：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能促进人体对后两者的吸收。鸡蛋黄中的卵磷脂被人体消化后能起到健脑益智的效果。

次 时间：2018-08-21

原料：猪小排400克，花生米100克，香油、腐乳汁、沙茶酱、生抽、红辣椒、香菜各适量，水淀粉、盐各5克。营养功效：花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪、蛋白质、硫胺素、核黄素和烟酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，并含有人体必需氨基酸，能促进脑细胞发育，增强记忆。

次 时间：2018-08-21

原料：嫩肋排500克，鸭梨2个，南乳200克，苏梅酱、料酒、蒜瓣各适量。营养功效：梨富含糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，能起到降血压、润肺清心的功效，因此，对于患高血压、心脏病等人非常有益。

次 时间：2018-08-21

原料：猪蹄500克，鸡蛋300克，子姜500克，甜醋1000毫升。营养功效：甜醋与猪蹄同煲是借甜醋将猪蹄骨的钙质溶出。在烹调中加入甜醋，既能杀菌、去毒，又能促进消化吸收。

次 时间：2018-08-21

原料：五花肉500克，香菇20克，葱1根，酱油90毫升，料酒30毫升，糖、生姜、大料适量。营养功效：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。不仅能增强人体免疫功能，还能预防癌症。

次 时间：2018-08-21

原料：猪肉60克，黄精、党参各50克，山药20克，盐适量。营养功效：黄精含天门冬氨酸、毛地黄糖甙、蒽醌类化合物、粘液质、糖类、烟酸、锌、铜、铁。主要用于治疗脾胃虚弱、精血不足等，对糖尿病的疗效尤其显著。

次 时间：2018-08-21