口味:　鲜人群:　女性功效:　补血养颜墨鱼中含有胆固醇、钠、蛋白质、锌、硒、烟酸、镁、磷、钾、碘、铜等营养素。墨鱼肉味微咸，性质温和，有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤乌发的功效。另外，墨鱼对祛除脸上的黄褐斑和皱纹非常有效。常食墨鱼肉可滋阴养血、益气强筋，对子宫出血、消化道出血、肺结核咯血等症有较好的辅助食疗效果。材料彩椒　150克墨鱼　70克姜片　3克蒜末　3克葱段　5克味精　1克料酒　5毫升白糖　2克盐　适量淀粉　适量食用油　适量彩椒墨鱼姜蒜小贴士优质鲜墨鱼的腹部颜色很均匀；劣质鲜墨鱼的鱼...

次 时间：2018-08-25

口味:　鲜人群:　一般人群功效:　增强免疫力虾仁肉质松软，易消化，蛋白质含量相当高。虾仁中还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A等营养元素，具有补肾壮阳、增强免疫力等功效。虾仁尤其适合身体虚弱以及病后需要调养的人食用。材料净虾仁　350克松仁　50克水发干贝　50克红椒片　30克洋葱片　30克芹菜叶　20克味精　2克料酒　3毫升淀粉　5克盐　适量食用油　适量西蓝花　适量小贴士松仁较为适合脑力工作者食用。松仁中所含的磷对预防阿尔茨海默病很有帮助，老年人可以常食，但每次不可过量。制作提示将松仁...

次 时间：2018-08-25

口味:　鲜人群:　女性功效:　益气补血芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。芹菜还是一种具有很好的药用价值的食物，它含有丰富的铁、锌等营养素，有平肝降压、抗癌防癌、利尿消肿、增进食欲的作用，故多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。材料净鱿鱼　150克芹菜　100克青椒丝　15克红椒丝　15克味精　2克料酒　3毫升白糖　2克蚝油　5毫升盐　适量淀粉　适量食用油　适量鱿鱼芹菜青椒红椒小贴士烹饪时，也可根据自己的喜好，选择添加大蒜、洋葱、生姜、柠檬、芥末油等调味料，不仅可以提升菜品的鲜度，...

次 时间：2018-08-25

口味:　鲜人群:　一般人群功效:　防癌抗癌虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人最为适合；虾仁中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，有利于预防高血压及心肌梗死等症。材料荷兰豆　300克虾仁　70克姜片　3克蒜片　3克胡萝卜片　适量葱段　58克鸡精　2克味精　1克淀粉　5克料酒　3毫升盐　适量食用油　适量荷兰豆虾仁姜胡萝卜做法1.虾仁背部切开洗净，加适量盐、鸡精、淀粉、食用油拌匀，腌渍5分钟。2.锅中加水烧开，倒入荷兰豆煮约1分钟，捞出备用。3.热锅注入油，倒入虾仁，滑油...

次 时间：2018-08-25

原料：鹌鹑2只猪瘦肉350克鲜人参40克桂圆肉20克食盐适量营养功效：此款汤水具有强身健体、消疲提神、补中益气、健脾益肺、宁心益智、养血生津之功效；适宜心气虚衰、身虚体弱、咳嗽哮喘、失眠多梦、神经衰弱者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：猪排骨500克黑豆100克红枣25克生姜1片食盐适量营养功效：此款汤水补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效；特别适宜体质虚弱、贫血者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：乌鸡500克淮山50克枸杞子20克食盐适量营养功效：此款汤水具有补肝益肾、健脾补肺、强壮身体、延年益寿之功效；特别适宜脾胃虚弱、倦怠无力、食欲缺乏、肺气虚燥者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：猪脊骨500克，干茶树菇100克，冬菇30克，生姜2片，食盐适量。营养功效：此款汤水清香爽口，具有补虚扶正、强身健体、健脾益气、开胃消食之功效；特别适宜高血压、心血管病、肥胖者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：猪里脊肉500克，海参150克，鸡蛋角1个，食盐适量。营养功效：此款汤水具有强身健体、促进人体生长发育、延缓衰老、健肤美容之功效；特别适宜精力不足、气血不足、神经衰弱者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：光鸡500克，猪瘦肉250克，虫草花20克，桂圆肉20克，食盐适量。营养功效：此款汤水具有益精补髓、滋阴补血、补肾润肺、温中益气之功效；特别适宜病后体弱、肾虚阳痿、腰膝酸痛者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：泥鳅500克，北芪20克，红枣20克，姜片、食盐、植物油各适量。营养功效：此款汤水具有益气养血、健脾补虚、固表止汗之功效；特别适宜病后体虚、面色苍白、自汗者饮用。

次 时间：2018-08-24

原料：生鱼500克猪瘦肉250克高丽参20克北芪20克红枣20克生姜2片食盐适量植物油适量营养功效：此款汤水具有强壮身体、补气补血、健脾养心之功效；特别适宜气血两虚，头晕目眩、疲神乏力、心悸失眠者饮用。

次 时间：2018-08-24