这几天气温又降了下来,春天的天气总是忽冷忽然,一不小心就会感冒。感冒除了要吃感冒药治疗外,还要注意饮食调理。那么,感冒怎么饮食调理?一起来看看吧!一、吃什么治感冒1、鸡汤在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡…
38次 时间:2018-05-16
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,虽然不能为身体提供能量,但在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素一般由食物获得,如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。维生素A维生素A能维持正常…
35次 时间:2018-05-16
黑木耳是一种营养丰富的食用菌,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳。木耳的口感独特,营养丰富,那么,吃木耳有什么好处?一、吃黑木耳的益处1、美容黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美…
74次 时间:2018-05-16
免疫力是人体自身的防御机制,帮我们抵抗疾病,生活中我们一般是通过饮食来摄取营养,这样就能让身体补充足够的营养,进而就能提高免疫力。那么,哪些食物可以帮助我们提高免疫力?一、吃什么增强免疫力1、动物内脏动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节,…
40次 时间:2018-05-16
洋葱是生活中常见的蔬菜,但很多人不习惯洋葱的辛辣,其实洋葱对身体的益处很大,今天一起来看看吃洋葱有哪些好处吧。多吃洋葱的好处1、杀菌、抗感冒洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道…
42次 时间:2018-05-16
众所周知,晚饭应吃七分饱,不能吃太多,不然不利于消化和睡眠。有些朋友虽然吃的不多,但还是影响了消化和睡眠质量。究竟哪些食物晚上睡前不宜吃呢?一起来看看吧!睡前不宜吃什么1、芹菜睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦拉斯穆森博士表示,芹菜与黄瓜、西瓜、…
74次 时间:2018-05-16
春季的蔬菜种类繁多,人们的选择性多了,但选择哪些蔬菜才对身体最好?中医认为,春夏秋冬分别对应五脏,春天宜养肝为先,一起来了解一下吧!春季吃哪些蔬菜好1、荠菜“时绕麦田求野菜”这里的野菜就包括荠菜,荠菜遍布全世界,是一种人们喜爱的可食用野菜,初春采其嫩苗…
44次 时间:2018-05-16
不同的食物有不同的营养功效,人们获取营养的主要途径就是食物。女性由于生理原因,在月经期要多吃补血调经的食物,以下三种食物一起看看吧。一、活血调经的食物1、黑糖黑糖精炼程度不高,因有许多杂质而颜色较深,不过却有矿物质及有机物,有助提高活力、消除紧张,更能…
50次 时间:2018-05-16
生活中很多人都喜欢吃糖,甜甜的,吃糖虽然可为身体补充一些能量,但吃多了会影响到身体糖代谢,影响血糖的标准等等。那么,糖吃多了还有哪些危害?如何控制孩子吃糖?一、吃糖对身体的伤害1、糖“吃掉”胶原蛋白如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着…
55次 时间:2018-05-16
土豆是生活中很长见的蔬菜,淀粉含量很少,是理想的减肥食物。但如果食用不当,不仅对健康不利,甚至还可能会有生命危险。大家都知道发芽的土豆是不能食用的,那土豆皮变绿还能吃吗?一、土豆皮变绿了能吃吗土豆发芽和土豆皮变绿了一样,都是不能吃的,所以削土豆的时候一…
51次 时间:2018-05-16
山药可食用,亦可做药材,山药的营养价值丰富,很多人喜欢用山药煲汤,清炒也是很有营养的。那么,常吃山药的好处有哪些?它的搭配禁忌是什么?一、山药的好处1、减脂瘦身山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起…
73次 时间:2018-05-16
钙为凝血因子,能降低神经、肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分。婴幼儿时期补钙尤为重要,在生长过程中甚至是成年后都要注意补钙。那么,吃什么可以补钙?一、吃什么可以补钙1、牛奶牛奶除了含钙丰富以外,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化…
79次 时间:2018-05-16