原料
生 鱼 500克
苹 果 250克
雪 梨 250克
蜜 枣 20克
生 姜 2片
食 盐 适量
制作步骤
❶苹果去皮、核，洗净切块；雪梨去核，洗净切块；蜜枣洗净。
❷生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；烧锅下油、姜片，将生鱼煎至金黄色。
❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有益肤养颜、养阴润燥、润泽肌肤之功效；特别适宜秋冬季节皮肤干燥、肌肤缺水、色斑、黑眼圈者饮用。
温馨提示
雪梨用于煲汤的时候，一般不用去皮，因为雪梨果皮的营养很丰富，会使煲出来的汤疗效更佳。