黑木耳猪蹄汤的做法

原料

猪　蹄　　500克

黑木耳　　20克

红　枣　　20克

食　盐　　适量

制作步骤

❶猪蹄洗净，斩件，飞水。

❷黑木耳洗净，浸泡30分钟；红枣去核，洗净。

❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有养血润肤、泽肤润肠、祛瘀消斑之功效；特别适宜由于血虚血瘀引起的面部色斑、早生皱纹、大便不畅者饮用。

温馨提示

红枣能健脾养血、健肤美颜，去核煲汤可减少燥性；本汤润下，湿热泄泻者慎用。