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淮山圆肉生鱼汤的做法

8/24/2018 10:02:12 PM 人评论 次浏览

淮山圆肉生鱼汤的做法

原料

生鱼500克,猪瘦肉250克,淮山30克,桂圆肉25克,生姜3片,食盐适量。

制作步骤

淮山圆肉生鱼汤的做法

❶淮山、桂圆肉洗净,浸泡30分钟;猪瘦肉洗净,切成块状。

淮山圆肉生鱼汤的做法

❷生鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;烧锅下油、姜片,将生鱼煎至金黄色。

淮山圆肉生鱼汤的做法

❸将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有养肝护肝、补脾滋阴、益心安神之功效;特别适宜肝硬化、慢性肝炎、食欲缺乏、贫血心悸者饮用。

温馨提示

桂圆肉有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效;有上火发炎症状时不宜食用,怀孕时不宜过多食用。

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