桑葚猪腰汤的做法

原料

猪腰450克，瘦肉250克，桑葚50克，蜜枣15克，生姜2片，食盐适量。

制作步骤

❶桑葚浸泡，洗净；蜜枣洗净；生姜洗净，切片。

❷猪腰切开，剔除白色筋膜，洗净，飞水；瘦肉洗净，切块，飞水。

❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有益肝补肾、滋养补益、润泽肌肤之功效；特别适宜虚烦梦多、头晕耳鸣、头发早白者饮用。

温馨提示

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有滋补润肤之功效。