原料
生鱼500克，猪瘦肉250克，栗子100克，百合50克，芡实25克，陈皮1小块，食盐适量。
制作步骤
❶栗子肉去衣，洗净；百合、芡实、陈皮浸泡，洗净。
❷生鱼拍死，去鳞、内脏，洗净；瘦肉洗净，切块。
❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有滋润养身、补肾益精之功效；特别适宜身体虚弱、脾胃气虚、营养不良者饮用。
温馨提示
栗子较难消化，一次切忌食之过多，否则会引起胃脘饱胀。
原料
生鱼500克，猪瘦肉250克，栗子100克，百合50克，芡实25克，陈皮1小块，食盐适量。
制作步骤
❶栗子肉去衣，洗净；百合、芡实、陈皮浸泡，洗净。
❷生鱼拍死，去鳞、内脏，洗净；瘦肉洗净，切块。
❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有滋润养身、补肾益精之功效；特别适宜身体虚弱、脾胃气虚、营养不良者饮用。
温馨提示
栗子较难消化，一次切忌食之过多，否则会引起胃脘饱胀。