1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、铁、锌、蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有的茄红素,能很好地降低癌症发病率。" />

文章教程

番茄猪肝瘦肉汤的做法

8/21/2018 10:10:10 PM 人评论 次浏览

番茄猪肝瘦肉汤的做法

番茄猪肝瘦肉汤

原料:

番茄300克,猪肝80克,猪瘦肉80克,土豆50克,盐5克,醋10毫升,味精适量。

制作过程:

1.番茄洗净,每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净,切薄片;猪肝切薄片,用清水冲洗,洗去血浆,加醋腌10分钟洗净。

2.猪瘦肉和猪肝加调料腌10分钟,放入滚水中,煮半熟捞起。

3.将土豆、番茄放入煲里,加水适量,用小火煲20分钟,放入猪肝、瘦肉煲至肉熟,加入盐、味精调味即可。

营养功效:

番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、铁、锌、蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有的茄红素,能很好地降低癌症发病率。

教程类别