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脯酥鱼片的做法

8/19/2018 11:28:10 PM 人评论 次浏览

脯酥鱼片的做法

脯酥鱼片

原料:

草鱼200克,豌豆30克,鸡蛋清100毫升,淀粉50克,油70毫升,盐2克,味精1克,料酒5毫升,淀粉50克,姜汁5毫升。

制作过程:

●1.草鱼肉片成大片,用盐、味精、料酒、姜汁抓匀,腌30分钟。

●2.鸡蛋清放平盘内,用筷子抽打成泡沫状,加入淀粉搅匀为糊备用。

●3.将鱼片周身蘸干面粉,再挂糊,入温油中炸熟成乳黄色,整齐地摆入盘内,撒上青豌豆,淋芡汁即成。

营养功效:

豌豆中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

小贴士

在切草鱼时,若将手放在盐水中浸泡一会儿,切起来就不会打滑。

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