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尖椒茄子煲的做法

8/18/2018 8:25:44 PM 人评论 次浏览

尖椒茄子煲的做法

原料:

茄子400克,青尖辣椒50克,油50亳升,白皮大蒜20克,料酒15亳升,蚝油15亳升,水淀粉5克,酱油5亳升,胡椒粉1克,糖2克,盐4克,味精1克。

制作过程:

1.茄子洗净,去皮,切粗条;尖椒洗净,去籽,切成条;大蒜去皮,洗净,切成末。

2.锅内放油烧热,放入茄子炸至色泽金黄,放入尖椒,即刻捞出沥尽油。

3.锅内留少许油,放入蚝油、蒜末煸炒出香味,倒入料酒、酱油和适量清水。放入茄子、尖椒、酱油、胡椒粉、糖、盐、味精,烧开,勾入水淀粉,盛入煲锅即成。

营养功效:

茄子是夏季主要蔬菜之一,它含有丰富的维生素P及维生素E,具有保护血管、防治坏血病的功效,茄子还有抗氧化作用,常吃茄子能抗衰老。

小贴士

茄子在烹调前放入热油锅中炸,再与其它材料同炒,便不容易变色。

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