米酒水果圆子汤
30分钟
烹饪时间
简单
难易程度
老少皆宜的甜羹(春季)
色彩鲜艳的食物往往特别能吸引人,巧用缤纷的水果和气味芳香的米酒做一道甜汤,既能促进食欲,又能养颜美容。
材料
水磨糯米粉180克
猕猴桃50克
火龙果50克
杧果1个(约50克)
糖桂花1汤匙
米酒50毫升
调料
细砂糖20克
做法
1. 将水磨糯米粉中少量多次加入清水,揉成团。
2. 搓成细长条,切成小剂子,将一个个小剂子搓成圆球状,直径大约1厘米。
3. 各种水果取果肉,切成1.5厘米见方的小粒。
4. 锅中加水,加入米酒大火煮开。
5. 水开后调成中小火,加入糯米圆子煮约2分钟,待圆子浮起来即熟。
6. 加入细砂糖,用汤勺搅拌至溶化。
7. 加入各种水果粒搅匀,撒上糖桂花即可。
烹饪秘籍
1. 应选用质地更细腻洁白的水磨糯米粉来搓汤圆,如果买不到,可以买现成的小汤圆。
2. 水果可以换成其他自己喜欢的种类,如黄桃、西瓜、奇异果、哈密瓜、苹果等。
营养贴士
米酒含有多种维生素和葡萄糖,能活血滋阴。春季仍然有些干燥,米酒、水果、糖桂花等对皮肤保湿有明显功效。