竹荪童子鸡汤
3小时
烹饪时间
简单
难易程度
汤浓味美
柔韧鲜嫩的竹荪搭配童子鸡熬成的汤,汤色清爽,口感十分丰富,且容易消化,恰好可以满足少年儿童的需求,既简单又营养。
材料
童子鸡1只(约500克)
干竹荪5根
红枣3颗
调料
姜5克
大葱10克
盐1/2茶匙
鸡精少许
香菜1棵
做法
1. 竹荪用淡盐水浸泡半小时,剪去封闭一端的菌盖,洗净。
2. 每根竹荪切成2段备用。将葱和姜洗净,葱打结,姜切片。香菜洗净,切碎。
3. 童子鸡处理好,洗净,去掉鸡脚。
4. 将葱结、姜片塞入鸡肚子里。
5. 汤锅中一次性加入足量的清水,放入整鸡,大火煮开。
6. 水开后锅中会逐渐浮出很多浮沫,用勺子将浮沫撇去。
7. 把竹荪、红枣加入锅中,转小火,加盖煮2小时。
8. 加入盐、鸡精调味,盛出,撒香菜碎即可。
烹饪秘籍
1. 竹荪的菌盖一定要去除干净,否则会有怪味。
2. 这道汤也可以用蒸的方法,做出的鸡汤香味更浓郁。
营养贴士
童子鸡肉质细嫩,蛋白质含量丰富,结缔组织少,吃起来不会塞牙。用竹荪搭配童子鸡炖汤,常喝能强身健体。