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烤箱美味:小鳀鱼饭团

7/30/2021 10:59:27 PM 人评论 次浏览

小鳀鱼饭团

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用小鳀鱼制作的儿童零食,有助于钙的吸收。

对患有骨质疏松症的大人来说,这也是非常好的零食。

热分对流功能

时间:10分钟

温度:220℃

材料(*儿童1人份):

米饭1/2碗、小鳀鱼适量、低聚糖0.5汤匙、黑芝麻0.5汤匙

制作步骤:

①米饭放凉,加黑芝麻和低聚糖,搅匀。

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②米饭揉成饭团,表面裹上小鳀鱼,放入烤盘。

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③烤盘放入预热为220℃的烤箱,烤10分钟即可。

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Tips美味提醒

烤好之后,要等凉了后再拿出来,这样小鱼才不会碎。

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