文章教程

烤箱美味:海鲜沙拉&坚果汁

7/30/2021 10:59:27 PM 人评论 次浏览

海鲜沙拉&坚果汁

z094-1

向加有白葡萄酒的海鲜沙拉中倒一点儿葡萄醋。

吃海鲜沙拉的时候可以搭配坚果汁,既补充了营养,

又没有热量负担,可谓两全其美。

上下烤功能

时间:10分钟

温度:190℃

材料(*2人份):

原料:章鱼300克、虾15只、白葡萄酒1/3杯、可生吃的蔬菜适量

调味汁:葡萄醋5汤匙、橄榄油3汤匙、蜂蜜1汤匙、黄芥末酱0.8汤匙、胡椒粉少许、盐少许

坚果汁:豆腐1块(120克)、牛奶1杯、核桃仁1/3杯、蜂蜜少许

制作步骤:

①收拾干净的章鱼和虾放入烤盘,烤盘放入预热为190℃的烤箱,烤5分钟。

095-1

②淋上白葡萄酒之后,再烤5分钟。

095-2

③将制作调味汁的原料混合在一起,均匀搅拌。

095-3

④蔬菜洗净控干,用手撕好。

095-4

⑤豆腐、牛奶、核桃仁、蜂蜜倒入搅拌机搅拌。

095-5

⑥蔬菜、章鱼和虾混合在一起,吃之前加调味汁。

095-6

Tips美味提醒

如果不喜欢吃甜的东西,可以不放蜂蜜。

095-7

教程类别