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烤箱美味:烤鸡肉串

7/30/2021 10:59:27 PM 人评论 次浏览

烤鸡肉串

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用低热量的鸡胸肉做的特色烤肉串,

配上酸酸甜甜的调味酱,真是人见人爱。

这道菜不仅可以充当零食和下酒菜,还非常下饭哦!

上下烤功能

时间:22~25分钟

温度:190℃

材料(*2人份):

原料:鸡胸肉3块、青椒1/2个、红柿子椒1/2个、大葱3根、料酒少许、盐少许、胡椒粉少许

调味酱:甜辣酱1/3杯、番茄酱5汤匙、辣椒油2汤匙、糖稀3汤匙

制作步骤:

①鸡胸肉洗净切块,加料酒、盐、胡椒粉腌制。

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②大葱、青椒、红柿子椒切好。

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③用竹签将鸡胸肉、青椒、红柿子椒、大葱串好。

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④调味酱原料都放入锅中熬煮,待锅中混合物的边缘冒泡时,关火并晾凉。

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⑤调味酱均匀地刷在鸡肉串上,然后将肉串放入烤盘。

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⑥烤盘放入预热为190℃的烤箱,烤15分钟;刷上调味酱后再烤7~10分钟。

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