“主食革命”：我们应该理性面对的事实

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合理的买菜顺序将助你戒糖

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GI、GL之外，还有量化碳水列表

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注意这些会提高GI的烹饪法

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进一步减少血糖波动：吃的顺序很重要

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流窜在血液里的糖究竟如何作恶？

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让你显老的痕迹都与糖化反应有关

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如何监测身体糖化的情况？

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糖化可以逆转吗？抗糖保健品有用吗？

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糖与激素的关系：它还跟痘痘有关？

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抗糖办法之运动与思考

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戒糖入门：跟含糖饮料说拜拜

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