文章目录
- 一、骨质疏松可以拍痧吗
- 二、骨质疏松的症状表现
- 三、骨质疏松如何预防
骨质疏松可以拍痧吗
1、骨质疏松可以拍痧吗
人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物,会阻塞血液养份输送,造成循环不良,导致人体发生疾病,如全身酸痛,酸麻,疼痛,严重时还会发生高血脂、高血压、肥胖、血管病变等各式各样慢性疾病。这时可以通过拍痧的方法进行改善。骨质疏松可以拍痧,但是要掌握好力度,及位置,适度进行可以促进身体健康,但不宜过于剧烈。拍痧的方法有两种。一是直接用手拍打或是用拍痧棒轻轻拍打。而用手长时间拍打很耗人气,所以现在人们都用拍痧板拍打的方式。除了太阳穴和双肾位置不宜拍打外,身体的任何地方都适合用拍痧板拍痧。
2、拍痧的功效的适用人群
拍痧可以把经络,肌肉间的深层废物表现出来成为一种可供诊断的阳性反应物,同时又起到了活血祛瘀的作用。拍痧能增加肌肤弹性,使肌肤更紧实的作用,同时还可以刺激毛孔收缩,达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃,就像是肌肤的健身运动。拍痧适用于人体血液及微循环不良退化性关节炎患者,膝关节酸痛无力患者,司机的腰酸背痛,上班族的五十肩和电脑手,车祸意外伤害的韧带肌腱拉伤,整天吹冷气导致沾黏性关节囊炎,及肩神经丛症候群等。
3、骨质疏松的病因
内分泌性皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。妊娠、哺乳。营养性蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食、酒精中毒等。遗传性成骨不全染色体异常。肝脏病。肾脏病慢性肾炎血液透析。药物皮质类固醇、抗癫痛药、抗肿瘤药、肝素等。废用性全身性骨质疏松见于长期卧床、截瘫、太空飞行等;局部性的见于骨折后、骨萎缩、伤后骨萎缩等。
骨质疏松的症状表现
1、疼痛。以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
2、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3～6厘米。
3、骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松如何预防
1、应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐。
2、人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。
3、对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收,促进骨形成的药物治疗,还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。