文章教程

养生就是讲究规矩

10/24/2021 1:51:25 PM 人评论 次浏览

五、养生就是讲究规矩

如果把人的生命看成是一渠流水的话,这些规矩、讲究就左右着流水的走向,导引着人们的生活,而健康正是正确导引造就的。

这一点也像做人。能健康长寿的人,一般都很讲规矩,他们的生活可以很简朴,不奢华,但是都会恪守一个节律。这个节律大到遵从季节、气候的变化节点,小到吃饭睡觉定时定量,这也是中医“道法自然”的体现。能恪守这样规矩的人,肯定不会放纵自己,他们从规矩上获益的,不仅是规矩对身体生理节奏的维护,还有因为规矩而克制的欲望,后者更能强身。

山东东阿的“阿胶博物馆”里,那个从台湾来谢恩的老太太,鹤发童颜,精神矍铄,一百岁了看上去却像只有七十岁,还穿着健美衣,上台跳舞给大家看。她很小就开始吃阿胶,那是她母亲传给她的习惯,这个习惯使他们家几代人都比同龄人年轻而优雅。她现在的一切都受益于阿胶,而且也受益于定时吃阿胶的这个“规矩”,能几十年如一日地践行这个规矩,对她的生活就是一种约束和保护。如此讲究、守规矩的人,肯定不会为一顿“麻辣烫”动心,也不会因为一次美餐而失态。按时吃阿胶这种习惯,梳理了也造就了她的生活,而这个习惯,可能只是她每天若干习惯中的一个,也许还有每天早晨起来焚香的习惯,还有午饭后必须入睡半小时的习惯,还有吃过晚饭后写一篇书法的习惯……

这样的习惯一定是符合生理的,是对身体的成全。而能以如此习惯从容安排生活的人,心是静的,身体是放松的,同样吃阿胶,他们的效果会优于其他人。

之所以现代人的生活条件明显优于过去,但疾病的发生随之增加,除了饮食的性质改变之外,还有一个重要的原因是,现在的人没时间也没心情讲究了,一切以方便快捷为务,在这种求速度、讲效率的仓皇中,仪式、程序乃至规矩都被一一简化了。

事实上“形式就是内容”,这句话同样适用于日常生活。这些看上去没有实际效验的仪式、程序,无形中规范着我们的行为,也沉淀了最容易扰乱“阵脚”的心情,而后者是造成现代人现代病的主因。像糖尿病、高血压、冠心病等,都属于“生活方式病”,都是缺少规范的行为所致,再比如暴饮暴食、“管不住嘴,迈不动腿”之类,其实都是自我放纵的结果。而保持健康其实就是和欲望作对的过程。在那个“阿胶老人”的面容上,我们看到的只是平静、泰然,看不到心浮气躁的欲望,老人的健康和从容,对逐渐忽视仪式、忽视规矩的我们是个点醒。

教程类别