钟南山谈养生之道：饮食清淡多喝水

8/15/2021 5:41:40 PM 人评论次浏览

饮食清淡多喝水

雾天的饮食，宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和矿物质，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。