人生四乐是良药
得意时助人为乐，失意时自得其乐，一般时知足常乐，困境时苦中作乐。这就是我的人生四乐，在自己有能力的时候要多帮助别人，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时，则要学会善待自己。
我生活起起伏伏，经历过很多事，得意的时候少，一般的状态多。我想主要是失意的时候很艰难，对人的影响太大了，这个时候的心态平衡最重要。
保持好心情，很重要的一条就是助人为乐。当你帮助了人，使得人家解除痛苦或者解决了问题，他很感激你，你自己会产生活性激素，也会使你觉得很开心、很幸福，这就是孔子说过的“仁者寿”。
2010年在广州召开亚运会，我记得我去参加开幕式，结束之后离开，隔20米就有一个志愿者，他们沿途就说再见，而且给大家指路，他们没有机会看比赛，但是他们非常开心。“我志愿，我快乐！”虽然他们非常累，躺着都可以睡着，但是却非常快乐。
广东有个长者，在101岁时还能爬9999级增城白水寨的天梯，他说如果老人退休之后多做一点好事、服务社会，你一定会心情愉快、健康长寿。助人为乐人缘好，有好人缘就会有凝聚力，有凝聚力就有好心情。
世事无常，我们每一个人都会经历非常艰苦的过程，但是我们都能体会这么一句话“不经一番风霜苦，哪得黄梅吐清香”。我很欣赏一幅艺术品，1957年潘鹤的《艰苦岁月》。塑造的是万里长征的途中，一位老红军在战斗之余坐在草地上吹笛子，一名红军小战士靠在他腿边，仰望着天空。他穿得很破烂，但小战士眼晴很有神采，正在憧憬着战斗胜利后，他有一个幸福的生活。这个画洋溢着革命乐观精神，很困难时我常常就会想起它，鼓励自己坚持，相信明天一定更美好。
苦中求乐，比如说与癌共存，和癌症和平共处。肿瘤造成的死亡率有人统计过，大概1/3就是治疗也不行了，有1/3是过度治疗死亡，有1/3是吓死了。我有一个身边的故事，有个患者50多岁，有个肺部阴影，一检查是癌，过几天准备做手术，但是他没有思想准备，结果在病房里躺在床上看着天花板一动不动，做了手术3个星期就去世了，他是精神完全崩溃了。但我有朋友几年前得了肾癌，左肾切除，2001年肺转移，左肺叶切除，2005年又患脾肿瘤，大剂量放疗，一直到现在还好好的。他说既然病来了，就把它当做朋友。广东外语外贸大学有位老教授，罹癌后与时间赛跑，绽放别样夕阳红，他跟肺癌斗争了7年。他说有一个勇敢的心，一切都可能。老人现在80岁了，还编纂了《汉法大辞典》。非常希望大家能够在这些方面解放出来，能够很好的对待。
现在我有点时间，老伴也有时间，所以家里养了条小狗，我每次回家都在门口等我，所以也很开心。我们自己要调整自己的心情，任何地方都要善于找到自己的乐趣。