“馋”“懒”“使用烟草”三大因素导致慢性病
随着经济的发展，我们的生活富足了，生活方式也发生了很多变化，如食物消费取向的转变、出行交通工具的飞速变化、工作条件的日益改善等，导致了膳食结构的失衡和生活日趋静态化。
现代生活在带给现代人类尽可能的物质享受和精神愉悦的同时，不可避免的给人类带来了前所未有的健康隐患。慢性病的自然进程是健康危险因素作用的长期积累、叠加、协同的过程。
世界卫生组织报告提出，导致慢性病的危险因素是常见的、可变的，其中最主要的三个因素是不健康饮食、不锻炼身体和使用烟草。在世界所有地区、所有年龄组，无论是男性还是女性，这些危险因素是导致绝大多数慢性病死亡的原因。
首先，不良饮食习惯是慢性病的基础。在我国，随着物质生活的改变和中西方文化交流的迅速发展，人们的饮食模式从20世纪50～70年代的以粮食和蔬菜为主，油、鸡蛋、鱼、肉等的定量供给，转变成现在的高脂肪、高蛋白、高热量的“三高饮食”。尤其是城市居民，膳食结构不合理，畜肉类及油脂消费过多，而谷类食物的摄入不足。
脂肪摄入量超过合理摄入量的上限，是造成营养过剩的主要因素。营养过剩导致超重和肥胖人群大幅度增加。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的共同危险因素。身体超重和肥胖时，人体会发生不利的代谢改变，包括血压升高、“坏”的胆固醇增多以及对胰岛素抵抗增高，导致高血脂、高胆固醇和糖耐量降低，此时已处于疾病的高危状态；如果不注意，不去改善不良生活习惯，就会进而发展为高血压、冠心病、糖尿病等，成为慢性病患者；如果仍不重视，不采取干预疾病发展的健康生活方式，最终将导致心、脑、肾功能的损害，使身体致残，甚至致死。
不锻炼身体是导致慢性病的第二大危险因素。摄入多，消耗少，摄入与消耗的不平衡是造成肥胖的根本原因。如今，许多工作的性质改变了，我们往往只需要坐着干活就行了；交通方式也在不断变化，我们走路的时间越来越少了；日益发展的城市化，也使我们的身体活动逐渐减少。
体力活动的减少可导致超重和肥胖，会增加高血压、血脂紊乱、冠心病等慢性病发生的危险。德国海德堡大学医学院的研究表明，运动对冠心病、动脉斑块的消退起着重要的干预作用，非运动组斑块加重比例竟然是运动组的4倍。
超重和肥胖曾经被视为仅在高收入国家存在的问题，但在中低收入国家，尤其是在城市环境中，现在也呈急剧上升的趋势。我国卫计委的资料显示：目前全国成人约有2亿人超重，6000多万人发生肥胖，超重率已达22.8％，肥胖率为7.1％，与1992年相比，我国居民的超重率和肥胖率分别上升了38.6％和80.6％，其中18岁以上成年人分别上升了40.7％和97.2％，累计超重和肥胖人数增加近1亿人，这样的增长态势实在令人担忧。
最后，吸烟可增加多种慢性疾病的患病危险，早已是一个不争的事实。烟草内含数十种毒性物质，多项流行病学的研究已证实，吸烟可促进冠心病、肺癌和慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病的发生与发展。
我国目前有3.5亿的吸烟人群，不吸烟的人群中有一半以上也遭到“二手烟”的危害。《柳叶刀》杂志2006年发表的一项汇集了52个国家健康调查的数据显示，全世界每年至少480万人死于吸烟。世界卫生组织预测，如果目前的吸烟模式持续下去，到2020年，每年因吸烟的死亡人数将增加1倍，达到1000万人。
这是多么严峻的形势啊！