食物来历
鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋、经过氟处理过的饮水等。
需要人群
老年人骨钙流失较多,易发生骨质疏松症,注意氟的摄取对身体有益; 青少年的牙釉质还很脆弱,加之又较喜好甜食,易发生龋齿,补氟十分必要。
缺乏症
龋齿、骨质疏松、骨骼生长缓慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现,另外还可能引起不孕症或贫血。
食物来历
鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋、经过氟处理过的饮水等。
需要人群
老年人骨钙流失较多,易发生骨质疏松症,注意氟的摄取对身体有益; 青少年的牙釉质还很脆弱,加之又较喜好甜食,易发生龋齿,补氟十分必要。
缺乏症
龋齿、骨质疏松、骨骼生长缓慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现,另外还可能引起不孕症或贫血。