课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成;每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的厚度、上胸),划分成2-3套针对性训练计划。哪里弱。就用一套计划。课程目录课程介绍.mp4课时1 课程计划使用指南.mp4课时2 背部专项增肌计划解析.mp4课

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腹肌 腹肌上裂者 进介 上.mp4 19.88M 腹肌上裂者 进介 下.mp4 39.73M 腹肌撕裂者 无线回放.mp4 217.12M 腹肌撕裂者 先导片.mp4 1.41M 李现 HIIT 燃脂 李现 HIIT 燃脂 李

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什么是开门三通法?“开门三通法”是一套完整的中医整体诊断及治疗体系。“开门三通法”是在借鉴现代医学的人体解剖、生理、组织胚胎等方面的研究成果,按照中医六经辨证、四诊合参的诊断方法,把一种或多种治疗手段有

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第 1 课：打破你对女性吸引力的误区.mp4 第 2 课：找对自己的风格是第一步.mp4 第 3 课-表情管理的小技巧.mp4 第 4 课-六种类型的女生在表情上的运用技巧.mp4 第 5 课-这样的声音，对方什么都会答应.mp4

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G点愉悦手册打开高潮新世界15堂课让小白入门，让“老司机”更嗨山洪爆发，烟花绽放，浪潮汹涌淹没身体快乐到脚趾都蜷缩起来G点高潮到底是怎样的存在?以前，它像鬼一样谁都听说过，但谁都没真的见过现在，G点高潮不再难以捉摸你想，它就来

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我们全方位立体的提升男性x健康、x能力及身体各项能力，通过一系列专业、有效的锻炼方法来提高男性的性活力课程目录第一章 男性健康养生的理念1.树立正确的性观念性意识.mp32. 早泄的原因 如何调理夫妻生活达半小时以上？.mp32.1早泄.mp33.

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课程目录①补元三式之推心炙腹.mp4②补元三式之仙人揉腹.mp4③补元三式之通元既济.mp4④添油接命之法，通督行阳之法.mp4

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男人更持久，女人更满意将听得懂、用得上、有效果的“x"指南带回家!彻底解决男性、女性朋友的各种x爱问题，让您的x福更猛烈一些课程目录【第1讲】临床案例：医生，我是一个“时间太短”的男人.mp3【第2讲】专

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第 01 课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4 第 02 课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4 第 03 课-紧致下腹—告别水桶腰的烦恼.mp4 第 04 课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4 第 05 课-S 型线条

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课程目录：第 1 集 3 招教你快速识别腿型 10 分钟，消除大腿脂肪第 2 集 10 分钟，消除大腿脂肪赶走“假胯宽”拉升腿长第 3 集赶走“假胯宽”拉升腿长 3 招臀腿同塑魔鬼身材第 4 集 3 招臀腿同塑魔鬼身材三分钟掌握腿部

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文件目录课程文件目录├──六大法则 | ├──VTS_01_1.VOB 976.63M| ├──VTS_01_2.VOB 976.64M| ├──VTS_01_3.VOB 976.69M| ├──VTS_01_4.VOB 976.93M| ├──VT

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课程目录孙福来 八字自学01.mp4孙福来 八字自学02.mp4孙福来 八字自学03.mp4孙福来 八字自学04.mp4孙福来 八字自学05.mp4孙福来 八字自学06.mp4孙福来 八字自学07.mp4孙福来 八字自学08.mp4孙福来 八字自学0

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这个一个入门向的产品摄影用光教程，共有4章分别是：较为全面地了解影室闪光灯、控光附件、辅助工具的使用方法，学习使用联机拍摄来及时观察所拍照片的画面细节，提高拍摄质量和效率，最重要的是，通过多种品类实拍案例，加深对用光基础知识的理解和实现对光的灵活运用

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天命不是一件事，它是一种频率，一种你与生俱来的、本自具足的频率，你需要做的是找回它。这次实践营李欣频和杨帆老师会让你明白天命是什么，并学会如何找到属于自己的天命。课程目录开营仪式20210323.mp4第一课：什么是天命？找到天命版本的人生会有什么不

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课程目录1上午1，2017-7-22-8-12-18.mp41上午2，2017-7-22-9-1-25.mp41下午2017-7-22-14-39-26.mp42上午2017-7-23-8-5-58.mp42下午2017-7-23-14-38-8.m

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课程目录九天玄数微信录音11.WAV10.WAV2.WAV3.WAV4.WAV5.WAV6.WAV7.WAV8.WAV9.WAVmmexport1466237640220.jpgmmexport1466237655008.jpgmmexport146

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课程亮点1 《大人物》系列是得到推出的又一个长期知识工程，已经推出《俾斯麦评传》《项羽评传》《孔子评传》。乾隆处于中国历史由盛转衰的转折点，对后世影响深远。以他为抓手，为你串联起历史脉络。2 你可能知道，乾隆执政60余年，是历史上在位最长的皇帝之一，

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目录 第一课：独创脸部密度学，让你知道自己丑在哪里？.mp4 第五课：宋氏大法：不动刀，眼睛也能变大 50%.mp4 第四课：颜值不够，发型来凑！发型不对，颜值报废.mp4 第十课：上了这堂课，学会为自己设计最帅发型.mp4 第三

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