摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能很长。 周一 家庭全身抗阻训练,紧致全身!.mp4
次 时间:2021-07-07
0 基础也能学的课程。你要准备的,只需要一台正在你手上握着的手机摄影技巧,以及后期对于照片的加工处理里打开。 户外实践课:如何拍摄城市风光.MP4 户外实践课:如何拍摄美人和美食.MP4 户外实践课:如何拍摄自然风光.MP4 手机
次 时间:2021-07-07
这套 21 天健身轻食计划,每天 8 分钟见证改变,能让你身体健康,形体改善,身体匀称,活力倍增,你将感到无所不能,并且身心愉悦! Day 01 _ 了解自我,准备好变得更健康了吗?.mp4 Day 02 _ 小目标:8 分钟锻炼初阶
次 时间:2021-07-07
钟缮夤7堂数字心理学课 解读真爱密码 疗愈亲密关系(高清视频)百度网盘-钟缮夤7堂数字心理学课,解读真爱密码疗愈亲密关系,1.08G百度网盘高清视频。资源目录D1:冥想 获得力量,明确你想要怎样的生活.mp3D1:幸福人生,从读懂自己和另一半开始.
次 时间:2021-07-07
课程介绍 前半部分采用「问答形式」讲解,言简意赅,直击问题本质,助你快速了解问题真相。后半部分则是我们这些年 培训经验的高度总结,给你一个清晰明确的章法,也是一个完整的成功锻炼体系。如果你早设多年、尝试无数、备受打击、因此自卑自弃、又深深的感到无能为
次 时间:2021-07-07
张小翼尼康中国大使、NPS特约讲师、富士胶片签约讲师、国际最高级别婚礼&人像比赛 WPPI冠军、知名影星沈腾婚礼&婚纱专属摄影师 资深摄影导师,开办大型Workshop数十场,学员遍布全世界。 张小翼深度剖析: 1、张小翼私人灯光
次 时间:2021-07-07
文件目录课程文件目录├──六大法则 | ├──VTS_01_1.VOB 976.63M| ├──VTS_01_2.VOB 976.64M| ├──VTS_01_3.VOB 976.69M| ├──VTS_01_4.VOB 976.93M| ├──VT
次 时间:2021-07-07
课程目录孙福来 八字自学01.mp4孙福来 八字自学02.mp4孙福来 八字自学03.mp4孙福来 八字自学04.mp4孙福来 八字自学05.mp4孙福来 八字自学06.mp4孙福来 八字自学07.mp4孙福来 八字自学08.mp4孙福来 八字自学0
次 时间:2021-07-07
文件目录孙福来 工厂风水自学01.mp4孙福来 工厂风水自学02.mp4孙福来 工厂风水自学03.mp4孙福来 工厂风水自学04.mp4孙福来 工厂风水自学05.mp4孙福来 工厂风水自学06.mp4孙福来 工厂风水自学07.mp4孙福来 工厂风水自
次 时间:2021-07-07
这个一个入门向的产品摄影用光教程,共有4章分别是:较为全面地了解影室闪光灯、控光附件、辅助工具的使用方法,学习使用联机拍摄来及时观察所拍照片的画面细节,提高拍摄质量和效率,最重要的是,通过多种品类实拍案例,加深对用光基础知识的理解和实现对光的灵活运用
次 时间:2021-07-07
天命不是一件事,它是一种频率,一种你与生俱来的、本自具足的频率,你需要做的是找回它。这次实践营李欣频和杨帆老师会让你明白天命是什么,并学会如何找到属于自己的天命。课程目录开营仪式20210323.mp4第一课:什么是天命?找到天命版本的人生会有什么不
次 时间:2021-07-07
你将获得从新的视角,去解读那些属于我们女人的问题科学正确的女性性魅力引导处理两性性问题的最优办法
次 时间:2021-07-07
国民教授带你感受魏晋风流,体会古代名士的言谈举止《世说新语》是一本奇书:美学家朱光潜先生一直把它当做枕边读物;鲁迅先生说它是一部“名士的教科书”;陈寅恪先生说《世说新语》是一本“清谈之书”。通过这门课带
次 时间:2021-07-07
博雅小学堂文明史:古代两河流域文明小史(完结)(937M高清视频)百度网盘-博雅小学堂文明史:古代两河流域文明小史,完结版百度网盘937M高清视频。资源目录2汉谟拉比与古巴比伦王国-1.mp42汉谟拉比与古巴比伦王国-2.mp43赫梯:来自西方的新角
次 时间:2021-07-07
博雅小学堂文明史:古代世界的巅峰-古罗马(完结)(733M高清视频)百度网盘-博雅小学堂文明史:古代世界的巅峰-古罗马,完结版百度网盘733M高清视频。资源目录01、罗马兴起从开端到征服迦太基-1试看.mp402、第一讲罗马兴起从开端到征服迦太基-2
次 时间:2021-07-07
博雅小学堂文明史:古希腊历史与传说(完结)(699M高清视频)百度网盘-博雅小学堂文明史:古希腊历史与传说,完结版百度网盘699M高清视频。资源目录1、荷马史诗的世界.mp42、1荷马史诗的世界-2.mp43、城邦诞生.mp44、2城邦诞生-2.mp
次 时间:2021-07-07
咏春全套核心技术(1.71G标清视频)百度网盘-咏春全套核心技术,百度网盘1.71G标清视频。资源目录(分辨率较低,介意的请勿下载)1、《小念头》.mp42、《小念头筑基》.mp43、《寻桥》.mp44、《标指》.mp45、《腿法上》.mp46、《腿
次 时间:2021-07-07
文件目录盖房自学1.mp4盖房自学2.mp4盖房自学3.mp4盖房自学4.mp4盖房自学5.mp4盖房自学6.mp4盖房自学7.mp4盖房自学8.mp4盖房自学9.mp4盖房自学10.mp4盖房自学11.mp4盖房自学12.mp4盖房自学13.mp4
次 时间:2021-07-07
课程目录├──01.膏方发展源流 | ├──{1}--第一节先秦两汉时期 | | └──[1.1.1]--先秦两汉时期.mp4 | ├──{2}--第二节魏晋南北朝到隋唐时期 | | └──[1.2.1]--魏晋南北朝到隋唐时期.mp4 | └──{
次 时间:2021-07-07
你可能会觉得太过麻烦,恋爱不就是凭着感觉走吗?哪有这般复杂。其实,许多恋情之所以无疾而终,正因为恋情开始的时候,男女双方都没有认真的认识到「前提」的重要性。从第一个小技巧开始约她吃饭。课程目录1.和女生吃饭的小技巧.mp42.邀请女生回家后,让她期待
次 时间:2021-07-07