就寝即熄灯
人睡觉的时候就应该关灯，使眼睛不被外界迷乱，人的元神也能够守在身体内了。《云笈七签》中说：晚上睡觉的时候点着灯，会使人心神不安。《真西山卫生歌》中说：在安静黑暗的环境下睡觉，能使人的元神感到安适。也有关灯就睡不着的人，可以用锡制成灯龛，在灯龛一边开个小洞，以通光，背着帐子放在房中，这就不会照到眼睛了。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
人睡觉的时候就应该关灯，使眼睛不被外界迷乱，人的元神也能够守在身体内了。《云笈七签》中说：晚上睡觉的时候点着灯，会使人心神不安。《真西山卫生歌》中说：在安静黑暗的环境下睡觉，能使人的元神感到安适。也有关灯就睡不着的人，可以用锡制成灯龛，在灯龛一边开个小洞，以通光，背着帐子放在房中，这就不会照到眼睛了。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》