养生长寿之道：谨慎元阳

谨慎保守自身元阳的方法是：提防它渗漏出去，谨慎制止梦中遗精，排遣心头的昏沉不明的事理，节制言语，摒除杂念，还要能调理气息，以达到“绵绵若存”的程度。