养生长寿之道：吟诗宣畅精神

凡是吟诵诗歌，都必须要面容整齐、心气平定、声音清朗，均要审察诗歌的节奏语调，不躁不急、不放纵不喧嚣、不丧气不胆怯。时间久了，人就会精神宣畅，心气就平和了。