养生长寿之道：病龙眠，寒猿眠，龟鹤眠

禅中告诉我，夏日里有三种睡法：病龙眠，就是曲膝而睡；寒猿眠，就是抱膝而睡；龟鹤眠，就是缩膝而睡。