养生长寿之道：晚饭只吃二三分

尹真人说：人的三种欲望是：食、睡、色。在这三种欲望之中，食欲是根本，吃得饱就昏睡，就会多引起色心。因此，晚饭只可吃两三分饱，这样心中的气自然就顺畅了。