保身以安心养肾为主
保养身体应该以安心养肾为主。心能安必然不被外物所眩惑，肾能得到保养则肾水不会外泄。心不被外物所眩惑，人就不会因神志飘摇而得病，而且心腧也会安宁；肾水不向外冲击，就不会发生精血干枯的病症，而且肾水也会更加澄清。肾水澄清则命门之火就不会上冲，心志安宁则心神之火就能下照全身。人体的心神与肾精交汇聚合，便可以消除疾病，这样才可以进一步谈及修身之道。
〔明〕张君实：《张三丰先生全集·道言类·道言浅近说》
保养身体应该以安心养肾为主。心能安必然不被外物所眩惑，肾能得到保养则肾水不会外泄。心不被外物所眩惑，人就不会因神志飘摇而得病，而且心腧也会安宁；肾水不向外冲击，就不会发生精血干枯的病症，而且肾水也会更加澄清。肾水澄清则命门之火就不会上冲，心志安宁则心神之火就能下照全身。人体的心神与肾精交汇聚合，便可以消除疾病，这样才可以进一步谈及修身之道。
〔明〕张君实：《张三丰先生全集·道言类·道言浅近说》