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养生长寿之道:咽津助眠法

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论 次浏览

咽津助眠法

如果夜间遇到心火上炎,睡不着觉,就鼓漱满口津液,分三次咽下,这样反复数次。这就是所说的“华池之水,能降浮火”了。

〔清〕黄凯钧:《友渔斋医话》

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