平明咽津术
清晨睡醒时，就立即起床端坐，凝聚精神，平息思虑，用舌抵住上腭，闭口调息，口中就会生出津液，渐渐就会满口都是。这时，再将津液分作三次，用意念送下。长期这样做，能使五脏的邪火不上炎，四肢的气血流畅，百病不生，消除后患，年老不衰。
逍遥子说：
津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。
于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。
《逍遥子导引诀》
清晨睡醒时，就立即起床端坐，凝聚精神，平息思虑，用舌抵住上腭，闭口调息，口中就会生出津液，渐渐就会满口都是。这时，再将津液分作三次，用意念送下。长期这样做，能使五脏的邪火不上炎，四肢的气血流畅，百病不生，消除后患，年老不衰。
逍遥子说：
津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。
于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。
《逍遥子导引诀》