养身如治国
一个人的身体，就好像一个国家一样。胸腹好比宫室，四肢好比国境，骨节好比百官，心神好比国君，血好比大臣，气好比民众。所以懂得养生的人，也就能管理国家了。安邦定国的要旨在于爱护人民群众，而保养身体的要旨则在于养气。
民众流离失所时，国家就会灭亡；而如果人体元气衰竭耗尽，人也会死亡。人一旦死了，就不能再生；国家灭亡了，也将不复存在。所以，高明的人总在祸患没有发生的时候，就消除它，在疾病还没有产生的时候就进行治疗，在无事之前医治，而不在患病之后再去追悔莫及。一国之民是难以养护而容易受到伤害的，人身之气是难以清纯而易于混浊的。所以保全国家就要有严厉的赏罚制度，培固人身血气就要摈弃不良嗜欲。然后，人才能够保全身体真元，使三魂七魄各守其位，从而能够百害不侵，延年益寿。
〔晋〕葛洪：《抱朴子内篇·地真》