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养生长寿之道:养而失适反为害

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论 次浏览

养而失适反为害

彭祖曾经说:“养生的方法在于,只要不伤害身体就可以了。所以,人在冬天应该注意保暖,夏天应该注意防暑,不违背四季协调的规律,这能够使身体感到安适。”但是,彭祖也这样说过:“常穿厚衣服,盖厚的被子,而身体又不勤于劳作,就会导致风寒病;口味过重,常吃腊肉、干肉等食物,吃得过饱而又饮食肥腻,则会导致消化不良;沉迷美色,房事过度,就会导致脾肾虚损;淫逸哀伤的音乐,虽然能怡心悦耳,却会使人沉溺其中,不能自拔;终日纵马疾驰,观赏游玩,在空旷的原野上涉猎,会导致癫狂病;兼并弱小的国家,攻取政治混乱的国家,常取得战争的胜利,会使人骄傲自满。就算是圣人贤士,有时也免不了会违背了这其中的道理。”所以说,养生所要做的事情,其实就像是我们平日使用水和火一样,都不能太过,否则就会使自己反受其害了。

〔南朝〕陶弘景:《养生延命录》

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