曾国藩养生术
曾国藩向前人学了两件事情，一是每天早起，二是勤洗脚。在他所谨慎奉行的家训中，有三个要点，一是要调节劳逸，二是要减少欲望，三是要节制饮食。而他效仿他父亲所做的一件事情则是，太阳下山以后，就在竹床上小睡一会儿，等到上灯以后再处理公务。另外，他自己立志实行的事情有两件，分别是每天在早饭和晚饭之后，各慢走三千步；以及每天事情虽然繁杂，但一定要抽出时间来静坐一会儿，这就是当时所谓的动静交互养生的方法了。
他说，想不吃药而防御疾病，就要掌握四个要点：一是要呼吸新鲜空气，使清新空气进入体内深处；二是如果长时间地看书、观景物，必须不忘经常眨眼，让眼皮垂下，闭目养神；三是饮食要清淡，并有所节制；四就是睡觉时，要将一切事情都抛开，安安稳稳地睡觉。
因为恼怒会伤害生命，所以他说：“想要享尽天年，就应当将恼怒当做毒蛇一样看待，要彻底地抛弃它。”因为忧虑太多也会伤生，所以他就说：“我曾经通过读范仲淹的‘千古圣贤也不能幸免于生死的自然规律，也管不了身后事，既然都无可奈何，那就顺其自然吧’这段文字来排遣忧虑。”因为内心郁闷难以排解也会伤身，他便说，他曾读陶渊明、白居易、苏轼、陆游的诗来排解郁闷。他所说的这些，虽然在养生的书中没有专门的记载，但是都简单易行，而且做这些不会对身体有丝毫的坏处。
〔民国〕张树元：《养生诗歌序》