养生五事
养生没有什么可完全依赖的方法，但有些方法的确对人是有好处的。例如，每天晚上一定要洗脚，饭后慢走千步，黎明吃一碗白米饭，但不能吃菜，骑马射箭要按规律进行，静坐也要有规律。这五件事，如果能够做到其中的三四件，就胜过吃药了。我只做了洗脚这一件事，就觉得大有好处。
〔清〕曾国藩：《曾国藩全集》
养生没有什么可完全依赖的方法，但有些方法的确对人是有好处的。例如，每天晚上一定要洗脚，饭后慢走千步，黎明吃一碗白米饭，但不能吃菜，骑马射箭要按规律进行，静坐也要有规律。这五件事，如果能够做到其中的三四件，就胜过吃药了。我只做了洗脚这一件事，就觉得大有好处。
〔清〕曾国藩：《曾国藩全集》