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养生长寿之道:起居饮食箴

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论 次浏览

起居饮食箴

不使身体太劳累,不让精气受动摇。

不让神气被扰动,这样才能够长寿。

头发应该经常梳,手要常放在外面,

牙齿应该经常叩,口水也要常吞下

病人进食就能活,不能吃饭就会死。

饮食摄入若太多,肠胃就会受伤害。

春夏两季应早起,秋冬则要晚起床。

晚不能晚过日出,早不能早过鸡鸣。

回避色欲如仇人,躲避邪风像躲箭。

空腹不能喝茶水,半夜不能再吃饭。

〔明〕胡文焕:《类修要诀》

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