起居饮食箴
不使身体太劳累,不让精气受动摇。
不让神气被扰动,这样才能够长寿。
头发应该经常梳,手要常放在外面,
牙齿应该经常叩,口水也要常吞下。
病人进食就能活,不能吃饭就会死。
饮食摄入若太多,肠胃就会受伤害。
春夏两季应早起,秋冬则要晚起床。
晚不能晚过日出,早不能早过鸡鸣。
回避色欲如仇人,躲避邪风像躲箭。
空腹不能喝茶水,半夜不能再吃饭。
〔明〕胡文焕:《类修要诀》
不使身体太劳累,不让精气受动摇。
不让神气被扰动,这样才能够长寿。
头发应该经常梳,手要常放在外面,
牙齿应该经常叩,口水也要常吞下。
病人进食就能活,不能吃饭就会死。
饮食摄入若太多,肠胃就会受伤害。
春夏两季应早起,秋冬则要晚起床。
晚不能晚过日出,早不能早过鸡鸣。
回避色欲如仇人,躲避邪风像躲箭。
空腹不能喝茶水,半夜不能再吃饭。
〔明〕胡文焕:《类修要诀》