青牛道士谈养性
魏武帝问青牛道士修身养性的方法，道士说：人的身体应经常活动，但又不能过度而导致身体劳累；食物一般要少吃，但也不能吃得过少而导致身体虚弱；少吃肥腻的食物，节制酸咸的摄取；减少思虑，节制喜怒；避免剧烈奔跑，房事谨慎有度。如果做到这些，就差不多了。所以，圣人在春夏两季注意养阳，秋冬时候则注重养阴，以顺应生命的天性，使其符合自然的规律。
〔晋〕葛洪：《神仙传》
魏武帝问青牛道士修身养性的方法，道士说：人的身体应经常活动，但又不能过度而导致身体劳累；食物一般要少吃，但也不能吃得过少而导致身体虚弱；少吃肥腻的食物，节制酸咸的摄取；减少思虑，节制喜怒；避免剧烈奔跑，房事谨慎有度。如果做到这些，就差不多了。所以，圣人在春夏两季注意养阳，秋冬时候则注重养阴，以顺应生命的天性，使其符合自然的规律。
〔晋〕葛洪：《神仙传》