养生十要
东晋养生学家张湛在他所著的《养生集叙》中说：养生最重要的是，一要爱惜精神，二要珍惜元气，三要摄养形体，四要导引肢体，五要言语有度，六要饮食有节，七要节制房事，八要抛弃世俗杂念，九要医药得当，十要禁忌无犯。如果违背了这十条的话，那么养生的大义就无从谈起了。
〔南朝〕陶弘景：《养性延命录》
东晋养生学家张湛在他所著的《养生集叙》中说：养生最重要的是，一要爱惜精神，二要珍惜元气，三要摄养形体，四要导引肢体，五要言语有度，六要饮食有节，七要节制房事，八要抛弃世俗杂念，九要医药得当，十要禁忌无犯。如果违背了这十条的话，那么养生的大义就无从谈起了。
〔南朝〕陶弘景：《养性延命录》