处其厚不处其薄
彭祖说，每当性交完毕，人应当用导引的方法来调理身体。其实，这是不对的。因为，如果血脉脑髓日日受损，这样的人就会生病，世人早就知道应该用补泻的方法来调养了。喝酒过多而呕吐，劳动而出汗，对着风坐着或躺着，睡潮湿的地方，吃得过饱，大声喊叫，行走太快，拿过重的东西，骑马颠簸太甚，不量体力而拉过硬的弓，谈笑无度，思虑太深，这些都是会折损人的寿命的。所以，养身之道，务必要使人身心和谐。口目可以乱心，所以圣人闭口少言；名利会败身，所以圣人就远离它们。因此，老子就说：大丈夫处身当敦厚，而不应该浅薄，应该摒弃世俗礼仪的束缚，不要显露聪明才智而损耗精神体力，保持敦厚以自养，这才是长寿之福的来源啊！
〔唐〕孙思邈：《千金翼方》