养 慎
如果人能够谨慎调养，让经络不受寒邪的侵害；当邪风刚刚侵及经络，还未深及脏腑时，就立即医治；当四肢刚刚感觉到沉重凝滞，就用导引、吐纳、针灸、按摩来治疗调理，不让九窍闭塞；此外还能够不犯王法，不受禽兽伤害，避免血光之灾，房事适度而不使精血衰竭，调节饮食冷热，使酸甜苦辣适中，不让身体有些微的衰弱，那么，疾病也就没有办法伤害人体了。
〔汉〕张仲景：《金匮要略》
如果人能够谨慎调养，让经络不受寒邪的侵害；当邪风刚刚侵及经络，还未深及脏腑时，就立即医治；当四肢刚刚感觉到沉重凝滞，就用导引、吐纳、针灸、按摩来治疗调理，不让九窍闭塞；此外还能够不犯王法，不受禽兽伤害，避免血光之灾，房事适度而不使精血衰竭，调节饮食冷热，使酸甜苦辣适中，不让身体有些微的衰弱，那么，疾病也就没有办法伤害人体了。
〔汉〕张仲景：《金匮要略》