养德养生可同得
我们人禀受了天地阴阳二气和五行的精华，才产生出作为“四大”之一的躯体。富贵的人对养生的道理漠然不知，从不过问养生有什么方法；而贫穷的人终日为活命而奔波，又哪里会知道有什么养生的方法呢？七情六欲不断地消耗着人，使人的形体一天天消瘦，头发一天天枯萎，等到疾痛病苦产生以后，这才四处寻觅、购求草药来保住自己的精神命脉，实在是可悲啊！而这，也太愚昧了。保养之道，可以用来延年益寿，这方面的记载，在历代典籍中历历可数。比如《周易》中的《颐卦》、《尚书》中的《无逸》篇、《黄帝内经》，以及《论语》中的《乡党》篇，都是论述保养之道的。君子阅读养生的书，领悟了养生的道理，再身体力行，就会在道德修养和生命保养上同时得到很大的收获，哪里像其他人所说的那样，尽是些荒唐的言论呢？
〔明〕高濂：《遵生八笺》