古时候，一位老和尚有个爱抱怨的弟子，老和尚决定要开导他一番。有一天，老和尚派这个弟子去集市买一袋盐。弟子回来后，老和尚吩咐他抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化后，喝上一大口。弟子喝完后，老和尚问：“味道如何？”弟子皱着眉头答道：“咸得发苦。”
随后，老和尚又带着弟子来到湖边，吩咐他把剩下的盐撒进湖里，然后说：“再尝尝湖水。”弟子弯腰捧起湖水尝了尝，老和尚问：“什么味道？”
“纯净甜美。”
“尝到咸味了吗？”
“没有。”
老和尚点了点头，微笑着对弟子说：“生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。”
生活中固然有不少烦恼与痛苦，只要善于扩展心境，把以前认为特别严重的事情看淡，把过去无法放下的困扰渐渐解脱，我们的心态便会出现奇妙的改变。当心的容量拓展到相当宽广的时候，我们就会摆脱烦恼、忧愁的生命状态，转变为幸福、喜乐的无悔人生。