怀孕也要美,产后修身瑜伽
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《怀孕也要美,产后修身瑜伽》介绍了新妈妈产后运动或有诸多限制,但瑜伽塑身健康又安全,是一种能达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方式。每一个瑜伽动作都由专业教练亲身示范,针对产后不同阶段推荐不同的瑜伽体式,旨在让新妈妈能安全、健康地运动,变美、变辣。精美的人物图片,优雅的瑜伽动作,更有可爱温馨的亲子瑜伽内容,是一本能让读者轻松、愉悦地读下去的图书。
内容简介
刚生完宝宝的妈妈,都期盼回复孕前的苗条身形。其实,产后是重塑窈窕身材和美丽容颜的重要时期。早些开始执行修身计划,便能早些恢复玲珑的身段,甚至使身材比怀孕之前愈发性感和迷人。本书是根据产后妈妈的美体需求量身定制的瑜伽运动计划,无论是从调理身体、促进恢复的角度,还是针对新妈妈的心理调适,都有具体的锻炼方案,并针对新妈妈关心的修身问题重点阐述,让因怀孕生产而变形的脸、胸、腰、背、臀、腿等都能找到优美曲线。无论是孕妈妈、新妈妈,还是准备怀孕的女性,只要拥有一颗爱美的心,都能从其中找到美的体验,并得到美的实践。
作者简介
优嘉瑜伽创始人,湖南电视台特邀瑜伽老师,编著瑜伽书《15天瑜伽轻松入门》。主修瑜伽哲学,哈他瑜伽,形体、心灵教育。擅长哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程。授课风格清新自然,讲解准确,沟通亲切,以其独特魅力受到广大学员欢迎。