坐月子产后恢复调体质瘦得快（汉竹）
内容简介
这是一本指导新爸爸和家人了解新妈妈、关爱新妈妈的坐月子、产后恢复书！
实战和临床经验丰富的二胎妈妈兼妇产科医生，根据自己经验，划出重点，从生活、心理指导两方面，提供贴心的产后护理知识和恢复方案，缓解产后情绪低落、抑郁，让新妈妈开心坐月子，快速恢复。 爱美是女人的天性，坐月子也是恢复美丽的关键时刻！修复子宫、收缩盆底肌肉、骨盆矫正，让妈妈恢复少女状态；美胸、提臀、瘦腿，通过做一些简单科学的运动，甩掉恼人的脂肪，塑造凹凸有致的曲线，甩掉恶露不净、子宫脱垂、腰酸背痛等，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人！ 照顾宝宝不是新妈妈一个人的事！家人特别是爸爸，要多多参与，合理分配护理事项，给宝宝更需要的呵护，为妈妈留出休息时间，并且准确get到妈妈的焦虑点，轻松应对新妈妈的情绪问题，让新妈妈安稳踏实地在“爱、温柔、照顾”里，自在享受并胜任新角色。
作者简介
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授 国家卫计委围产营养项目组成员 拥有20多年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。她以扎实的技能与亲和的感染力，接诊每一位孕妈妈，解决备孕、怀孕、坐月子和产后恢复过程中出现的各种问题。为千万妈妈带来由内而外的真正改变。 已出版《怀孕一天一页（第二版）》《怀孕顺产全程育儿》等多部孕产育儿类图书。 医师执业证书编码：110110000009002 赵红 北京协和医学院护理学院临床护理学系副主任 中华护理学会社区护理专业委员会副主任委员 日本东京大学保健学博士，从事妊娠糖尿病、超重/肥胖、妊娠期身体疼痛孕妈妈的生活方式干预，以及分娩和母乳喂养相关问题的研究，给孕妈妈贴心的呵护。