高效抗压行动法
内容简介
想想看，你有过如下感受吗？
我觉得办公室就像一个压力锅，而自己就像一个被挤压的橘子。
我每天都在无休止地完成临近截止日期的各种任务，晚上到家已筋疲力尽了。
压力让我和伴侣经常争吵，无法平静沟通。
孩子说他的学习压力太大，他越来越厌学了。
……
我们知道，无论在职场还是家庭，压力都是成功大的绊脚石。压力会破坏我们重视的东西，如婚姻、事业、学业、核心价值观和辨别是非的能力。压力能够破坏一个人的婚姻，阻碍其事业发展；压力也会让父母用错误的方式教育孩子，让孩子疏远父母甚至欺骗父母。压力能够让一个人变得虚伪、不诚实。和无法应对压力的人相比，如果你能够从容地应对压力，那么你在任何环境中都会表现出色，勇往直前。
《高效抗压行动法》是了解压力的真相有助于你在工作中充分发挥自己的正常水平，展现自我。更重要的是，了解压力的真相可以消除压力的破坏性影响，让你拥有幸福的生活。
多年来，知名压力管理专家亨德利·韦辛格和绩效培训师J.P.保利-弗雷对12000多人进行了跟踪调查，包括世界500强企业的领导者、管理人员、美国海豹突击队员、奥运会运动员等。他们对压力背后的秘密进行了深入探索，揭露了压力导致的“阻塞现象”。同时，他们还创建了“韦辛格压力评定量表”，帮助我们测试自己的压力值，并给出简单可行的压力解决方案，帮助我们打造“抗压COTE盔甲”，从而有效抗压，展现出自我。
作者简介
亨德利?韦辛格博士（HENDRIE WEISINGER, Ph.D.）是一位世界知名的心理学家及压力管理领域的**专家，也是多本畅销书的作者。他曾在沃顿商学院、加州大学洛杉矶分校、纽约大学、康奈尔大学、宾大及麻省理工大学任教，并且为很多财富五百强企业做过咨询培训。 J.P.保利?弗雷(J.P. Pawliw-Fry )是一位国际绩效教练，曾担任万豪国际集团和联合利华集团的高管，并在凯洛格管理学院任教。