自律力：你有多自律就有多自由
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教你如何在快速变化的社会中保持自我更新与成长 写给想要逆袭的你，关于成功，你必须知道的： 停止无效的努力吧！当习惯和生活方式不同，才真正拥有逆袭的资本。有人凭天分逆袭，有人凭身份逆袭，如果你什么都没有——凭借自律与众不同。 ★自律力——全世界有为青年极度推崇的生活理念，乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、杨丽萍等全世界成功人士都在践行的生活理念。 ★【越自律的人，活得越高级】唯有持之以恒的自律和努力，才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过，学会对自己负责，为自己的人生、好好地燃一次。 ★【你想要的生活，大多数时候不是做不到，而是没有去做】自律没有那么高不可攀，也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。 ★【真正的爱自己，是自律】面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服生活的所有消极诱因，学会控制，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。 ★【全彩四色，颜值甚美】四色同主题插图书签，跟随本书，迈向进阶人生。 这本书会帮助你： 培养良好的【习惯】，不断完善自己。 制定阶段性【计划】，明确每一阶段要达到的目标。 遇到困难时，避免消极的心理和行为，【积极】寻求解决办法。 了解自己真实的需求，卸下不切实际的欲望，给生活【减负】。 学会【专注】于一件事，缓解焦虑，降低自律的难度。 从【坚持】一件小事做起，日复一日，不断向高处攀登。 学会管理时间，为自己争取更多的【自由】。
内容简介
唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级 “我见过的不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持多的事情就是坚持不下去。他们以普通的身份埋没在人群中，却过着煎熬的日子。” 这是网友对现实社会描述点赞高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。 资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。
作者简介
小野：所有的蜕变，是从坚持自律开始的 旅日作家，设计师，亲身体验由散漫混乱的生活到及其自律、自我管理能力很强的生活方式。她坚信，人有多自律，就有多自由，提倡以积极而主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版《极简力》。